������ �� ��� ��������� ������� ����������� � ������� ��������� � �����. ����� ������ �������� �������� ���������� ��� ����� ������ � � ������ ���� ���������� ��� ������������, ������� �� ������� ����.
���� �� ���������� ��� �������� � ����������� ��������� �������. �������� �� ��, ��� �������� �������� �� ����� ������� ������������, � ��������� �� �����, �� �������� � ����� � ��������������, �� ������� �����. � ��� ��������� ����� � ���������� ��������, ��� ���������� �����������, ����� ������� ����������.
Важный совет – не стоит сбивать температуру, этим можно нанести организму только вред. Постарайтесь реже смотреть телевизор и слушать музыку, для того, чтобы иммунитет восстановился, нужен полный покой. Лёгкая форма простуды при данном лечении исчезнет спустя шесть часов, в более сложных случаях она может продлиться около 12 часов, а от серьёзных вирусных заболеваний можно избавиться таким способом за двое суток.
В этот период не рекомендуется употреблять пищу животного происхождения.
Если вы хотите как можно скорее выздороветь и избежать повторного появления простуды, ешьте свежие фрукты, в которых содержится множество полезных витаминов и минералов.
Подробнее:29 лучших продуктов для иммунитета
Витамин С. Он усиливает работу иммунитета, стимулирует организм на борьбу с вирусами.
Если же вы хотите не утолить боль, а скорее вылечиться, то приобретите лучше отхаркивающие таблетки или леденцы.
Цитрусовые
Цитрусовые фрукты во время болезни больше вредят чем помогают. Их кислота только раздражает больное горло и слизистую желудка.
*«Лабораторія Іннотек Інтернасьйональ» Представництво в Україні: 01001, Україна, м. Київ, вул.. Мала Житомирська 6. Тел. +38 (044) 278 06 38.
Вартість дзвінків згідно тарифів вашого оператора зв’язку. Реклама лікарських засобів. Зберігати в недоступному для дітей місці. Перед застосуванням обов’язково ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем.
Препарат відпускається без рецепта. Флюдитек: реєстр.
��� ������� �������� ����� ������������ ����������� ����� ��� ����������� ����, � ����� ��������� ��� ��������� ������� ����. ��� ����������� ���� ����������� ����� �� ������ ����, � �� ���������������� ���������.
����� �������� ������� ����� ��� ��������, ����������� ����������� �������, ������� ������� ���� � ����� � ����� ���. ������ � ���� ����� ���������� ����� ��� ����� � �������� ��� ��� ����������.
Младенцы и маленькие дети подвержены большему риску простудных заболеваний, чем другие люди, особенно если ребенок проводит время в местах большого скопления детей (торговые центры, детская площадка, детский сад, школа).
Во-первых, в эти сезоны люди чаще находятся в помещении, где становится выше концентрация микробов. Во-вторых, зимой и осенью снижается влажность. Из-за этого слизистая носовых ходов становится более сухая и повышается риск заражения.
При инфекционных заболеваниях его нужно пить 20–30 мг в день. При дефиците цинка, чтобы справиться с простудой, может понадобиться до 50 мг в сутки.
Витамин D оказывает иммуномодулирующее действие. Он подавляет сильную воспалительную реакцию, снижая уровень цитокинов, что препятствует преждевременной гибели иммунных клеток – макрофагов.
Врачи Российской ассоциации эндокринологов рекомендуют прием 600–800 МЕ для профилактики дефицита витамина D, ВОЗ – 200 МЕ, а Endocrine Society (США) – 1500–2000 МЕ в сутки.
8.
Заваривайте лечебные травы и плоды
Внимание. Если у вас есть индивидуальная непереносимость какого-либо растения, или прием отваров и настоев вызывает аллергические реакции, экспериментировать не стоит.
От тяжелой белковой и жирной пищи лучше отказаться – организм затрачивает много энергии на ее переваривание, тем самым отвлекаясь от борьбы с инфекцией.
Существует очень много напитков, в больших количествах содержащих витамин С: чай с лимоном, малиной, черной смородиной; отвары шиповника выбирайте на свой вкус! Главное, пейте много – до 1,5 литров в день, и чтобы напиток был теплым, но не горячим.
Различные порошки от простуды пользуются большим спросом, особенно в зимний период времени, так как, с их помощью можно быстро устранить первые симптомы гриппа. Самые популярные противопростудные средства продаются в порошковой форме. Удобство применения делает их универсальным лечебным снадобьем для употребления в дороге, дома или на работе.
Длительность приема трав должен определять врач в зависимости от вашего самочувствия.
9. Принимайте пробиотики и правильно питайтесь
Микрофлора кишечника защищает организм от инфекций, так как в нем находятся 70% иммунных клеток. Употребление пробиотического напитка, содержащего Lactobacillus, сокращает продолжительность простуды и особенно проявление респираторных симптомов.
Профилактика простудных заболеваний
Вакцины от обычной простуды не существует, но можно предпринять следующие шаги, чтобы замедлить распространение вируса и предотвратить заболевание:
Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту немытыми руками.
Это особенно важно, если кто-то из членов вашей семьи простужен. Почаще мойте детские игрушки. Дезинфицируйте свой мобильный телефон, так как прислоняете его к лицу.
Если у вас нет салфетки, чихайте или кашляйте в сгиб локтя.
Поскольку сейчас очень важно не растерять тепло, постель можно предварительно согреть грелками.
Полноценный ночной сон после всех ответственно проделанных «противопростудных» мер – это серьезная составляющая вашего лечения. Человеку, который желает победить простуду за сутки очень важно хорошенько отлежаться и отоспаться, именно поэтому категорически противопоказано геройски переносить простуду на ногах.
Ингредиенты для народных средств от простуды есть практически на каждой кухне. К тому же лекарственные растения в виде настоев и отваров воздействуют на организм человека значительно мягче, чем таблетки, практически не накапливаются в организме и не вызывают аллергических реакций.