Это может показаться сущей мелочью, но цель, оформленная подобным образом, будет занимать гораздо больше места в Вашей голове, чем заметка в телефоне, пусть и красиво оформленная с помощью скачанных картинок.
Читайте также: “Самопрограммирование на успех и счастливую жизнь: что это такое и как добиться результата”.
Говорите что хотите, но тот факт, что бумажка с записанной целью существует в реальном мире, ее можно потрогать, положить в кошелек, свернуть в трубочку и развернуть, чтобы прочитать — это уже неслабое подспорье. Лично мне эмоционально тяжелее избавиться от бумажки, на которой я написала свое устремление, чем от заметки на смартфоне. Заметку можно просто смахнуть — и следа от нее не осталось.
В электронном формате Вы можете прикрепить к записи любую картинку из интернета. Это, конечно, довольно эстетично и привлекательно, но в этом нет Вас. Бумага с целью позволяет оформить ее собственными руками так, как Вашей душе угодно.
Разрисуйте поля забавными каракулями. Нарисуйте растущее дерево, символизирующее Вашу мечту (и добавляйте к нему все новые и новые листья и цветы). Приклейте к бумажке красивые стикеры или вырезки из журналов и газет. Словом, используйте бумагу, как свободный холст, на котором Вы можете выразить все свои мысли.
Подобный подход наполняет Вашу мечту индивидуальностью, делает ее более близкой Вам.
Лично я предпочитаю устраивать приятный ритуал, знаменующий установку новой цели и начала пути к ней. Мне нравится создать вокруг приятную обстановку (тишина или тихая музыка, вкусный чай, ароматическая лампа, любимая ручка, красивая бумага) — это мое своеобразное приветствие новой мечты. Разумеется, это все необязательно — я лишь рассказываю о собственном опыте.
Однако я заметила, что мои знакомые, которые тоже придерживаются подобных ритуалов, гораздо дольше помнят о своей цели и работают по направлению к ней, чем те, кто наскоро записывает цель в ближайшем попавшемся под руку блокноте. Возможно, это связано с усиленной психологической привязкой (полноценный приятный ритуал наверняка врежется в память, а вот наспех сделанная заметка — вряд ли).
Когда пишите на бумаге своё желание, прокручивайте его в голове. Затем, поставив последнюю точку в записке мечты, отпустите и желание.Считайте, что письмо во Вселенную отправлено, теперь переживать больше незачем. Стоит даже нарисовать печать вроде почтовой, написав на ней даты отправки и даты предполагаемого исполнения желания.
1) Пишите в утвердительной форме настоящего времени
Формулируйте желание так, как словно оно исполняется сейчас. Например: «Я получаю автомобиль». Частицы «не» и других отрицаний следует избегать, так как они игнорируются Миром.
Скажем, фраза «я не набираю вес», напротив, может спровоцировать полноту.
В медальоне, поближе к сердцу? Тогда возьмите маленький кусочек бумаги, который в свернутом виде поместится в медальон. А может, на мудборде? Тогда лучше взять красивую бумагу формата А4. Кстати, не спешите писать на обычной белой бумаге — поищите в канцелярских магазинах или салонах для хобби красивый картон с узорами.
Он обычно находится в разделе товаров для скрапбукинга.
Выбрав “носитель”, подготовьте его к записи. Как правило, усилия, вложенные в оформление бумаги, окупаются — Вы гораздо лучше запомните, что и зачем записали. Если Вы пишете на листе без линовки, предварительно прочертите карандашом линию, чтобы надпись получилась ровной.
Подумайте, как Вы расположите надпись: по центру, с левого краю, с правого…
Расположение зависит и от Ваших личных эстетических предпочтений (мне, например, больше нравится цель, записанная с выравниванием по левому краю), и от длины фразы.
Подготовив бумагу, запишите цель и отложите ручку. Пару минут Вы можете просто рассматривать бумагу (если время позволяет), отпечатывая ее в своей памяти. Когда цель полностью уляжется в Вашем сознании, а картинка — в память, можете приступать к украшению, если Вы собираетесь его делать.
Я в дневнике выделяю записанные цели простыми рисунками вроде веточек и листочков — такие каракули визуально выделяют цели на фоне остального текста, а большего мне и не нужно. Если Вы пишете цель на отдельном листе, то Ваши возможности по его украшению просто безграничны.
У Вас есть мечта, но Вы никак не можете подступиться к ее исполнению? Я хочу Вам помочь — давайте начнем с ее формулировки и записывания. Этот первый шаг сделать не так уж и трудно, зато после него у Вас появится куда больше мотивации заниматься своей мечтой. Попробуйте выполнять рекомендации сразу по ходу статьи — я очень надеюсь, что к ее концу Ваша мечта превратится в четко поставленную цель.
Я всегда говорила (и сейчас продолжу), что записывать свои цели, планы и другие сокровенные вещи лучше всего именно на бумаге.
Все, что написано ниже, основывается на моем личном опыте, а также на некоторых психологических исследованиях и дружеских опросах моих знакомых.
Впрочем, все это не претендует на истину в последней инстанции.
Например, если Вы хотите научиться играть на гитаре, то Вам потребуется в первую очередь гитара, а также выбранные курсы, по которым Вы будете заниматься. У Вас есть эти компоненты? Если нет, то первым шагом Вашего плана должен стать их поиск и обретение. Возможно, для получения этих необходимых компонентов Вам нужны еще какие-нибудь ресурсы — деньги, чтобы купить гитару, свободное время, чтобы начать заниматься и так далее. Продумайте, откуда Вы все это возьмете. На этапе планирования у нас обычно приподнятое настроение и повышенная мотивация, поэтому эти минуты отлично подходят для того, чтобы решить все проблемы и продумать все до мелочей.
Я предпочитаю писать план на черновике, и лишь после его перечитывания и утверждения переписывать в дневник.
Если Вам кажется, что с бумажкой Вам проще забыть свою цель, чем с заметкой на телефоне — пожалуйста, не слушайте мои рекомендации и поступайте так, как Вам удобнее. И все же я призываю Вас хотя бы попробовать зафиксировать стремление на бумаге, прежде чем окончательно отворачиваться от “устаревших” бумажных носителей.
Читайте также на эту тему: “Первый шаг к материализации: почему нужно записывать цели на бумаге”.
Я уже говорила об этом раньше, но в рамках этой статьи повторюсь. Когда мы задействуем мелкую моторику (а мы задействуем ее, когда пишем что-то от руки), мозг работает гораздо активнее.
Это значит, что цель, которую Вы запишете, гораздо лучше отпечатается в Вашей памяти и останется там надолго.
По возможности включите в формулировку цели фразу “к октябрю этого года”, “до начала мая” или “в течение недели”. Это поможет Вам забыть об откладывании своей мечты в долгий ящик.
Утверждать не берусь, но советую все-таки попробовать хотя бы раз провести подобную процедуру.
Подумайте, как создать вокруг себя атмосферу спокойствия и умиротворения. Возможно, Вы будете испытывать трудности с этим из-за стесненных жилищных условий — трудно успокоиться, когда вокруг постоянно бегают домочадцы, а отдельной комнаты для уединения у Вас нет. Если есть возможность, отправьтесь в какую-нибудь тихую библиотеку, в кафе — туда, где Вас не потревожат.
Может быть, наушники с тихой и приятной музыкой помогут немножко абстрагироваться от окружения.
Выберите, куда Вы будете записывать свое стремление. Я всегда делаю это в ежедневнике — я пользуюсь им каждый день, и забыть о своей цели никак не получится. Если Вы не ведете дневник или ежедневник, подумайте, где и как Вы будете хранить записанную цель.
